Myriam Oblanca Leralta

Naturopathe Homéopathe

CHRONOBIOLOGIE ALIMENTAIRE - NUTRITION

 

 

Mon concept découle de mon expérimentation. Pendant 5 ans, j'ai suivi la chrononutrition du Dr Delabos à la lettre. Celle-ci m'a apporté de nombreux bénéfices mais aussi quelques constatations moins réjouissantes.

 

Avantages :                                                  Inconvénients constatés :

- fini les grignotages                                    - impression d'encrassement intérieur ou trop plein

- sentiment de satiété                                  - constipation difficile à gérer

- rééquilibrage du poids                               - acidification générale avec une peau qui se fatigue, qui                       

- énergie accrue                                           manque d'élasticité, qui terni

 

Pour moi il a été assez vite évident que cette technique d’alimentation semblait acidifiante par son manque d’aliments alcalinisants! Cela ne veut pas dire que sa méthode soit fausse que du contraire. Son lien entre la chronobiologie et les aliments est fondamentalement pertinent, seuls les aliments préconisés me le paraissent moins.

 

Mon concept est donc tiré à 80% des travaux effectués par le Dr Delabos.

 

Donner à l’organisme : -le bon aliment
                                     -au bon moment
                                     -en bonne quantité

 

Pour résumer :  - gras le matin
                          - jus de légume(s) frais obtenu à l’extracteur à la mi-matinée
                          - dense le midi
                          - jus de fruit(s) et légume(s) frais obtenu à l’extracteur entre les 2 repas
                          - sucré dans l’après-midi (pas obligatoire si jus avant)
                          - léger le soir (pas obligatoire)

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